Kategori: Genel

Bazen ortada belirgin bir sorun yoktur.Her şey yerli yerindedir; işler yürür, ilişkiler sürer, günler akar.Ama içerde bir yerde, adı konulamayan bir huzursuzluk vardır.Ne tam bir mutsuzluk, ne de net bir kaygı…Sadece silik ama ısrarcı bir his. Bu noktada çoğu kişi şu cümleyi kurar:“Bir şeyler yanlış ama tarif edemiyorum.” Gündelik dilde sıkça kullanılan bu ifade, çoğu…

Bazen tek bir duygu yoktur.Bir olay olur ve aynı anda hem kırgın, hem öfkeli, hem de üzgün hissederiz.Ne hissettiğimizi sormak bile zorlaşır; çünkü cevap tek bir kelimeye sığmaz. Günlük dilde bu durumu genellikle “kafam çok karışık” ya da “duygularım birbirine girdi” diye ifade ederiz. Ancak bu deneyim, duygusal karmaşadan çok daha fazlasına işaret eder. Psikoloji…

Bazen duygular net değildir.Neşe değildir, üzüntü de değildir.Bir ağırlık vardır ama adı yoktur; bir huzursuzluk hissedilir ama nedeni belirgin değildir.Kişi bu durumda çoğu zaman şunu söyler:“Bir şey hissediyorum ama ne olduğunu bilmiyorum.” Bu deneyim, sanıldığının aksine nadir ya da patolojik bir durum değildir. Aksine, modern yaşamın hızında oldukça yaygın bir zihinsel–duygusal tepkidir. Psikoloji bilimi, bu…

Bazı duygular yaşanır ama tamamlanmaz.Bir olay olur, bir cümle söylenir ya da bir an geçer; bedende bir iz bırakır fakat zihinde net bir karşılık bulamaz. Günler sonra bile o ana döndüğümüzde, his hâlâ oradadır. Tanıdık ama belirsiz. İşte çoğu zaman bu duruma “içimde kaldı” deriz. Günlük dilde sıkça kullandığımız bu ifade, aslında oldukça karmaşık bir…

Bu His Ne Anlama Geliyor? Yorgunluk Değilse Bu Ne? Psikoloji literatüründe bu durum, tükenmişliğin erken bir evresi olarak tanımlanır. Christina Maslach ve arkadaşlarının geliştirdiği Maslach Burnout Modeli, tükenmişliği yalnızca enerji kaybı olarak ele almaz. Araştırmalara göre tükenmişlik üç boyutta ilerler: Maslach ve Leiter’in (2016) vurguladığı önemli nokta şudur: Duygusal kopukluk, çoğu zaman yoğun yorgunluk ortaya…